Åsa Ehrnholm

Jag tog tydligen sovmorgon i dag. Vaknade av det här mms:et i dag. Nej jag saknar inte alls Härjedalen och Viktor. ;) Jag ska också ha en toppen dag som började med en god tillrik gröt tanken är att jag nu ska ge mig ut på en härlig cykelrunda eftersom att solen skiner även här. Sedan ska jag träffa en person som jag inte har träffat på några år. Hon är en person som ger mig MÅNGA fina minen när jag tänker på henne. Ja hon har betytt mycket för mig här i livet. Sedan blir det bror och syster kväll. SÅ. Nu har jag förträngt hur härligt det är i jag ni vet Härliga Härjedalen. ;)

Hoppas att di får en fina dag kära bloggläsare!

Kvällens godsaker.

Jag startade även denna helg med en StripChair klass på Balance. Ni som inte har testat och gillar att dansa ni "MÅSTE" testa! Det är så kul och fina instruktören Frida är grym. Jag fick sällskap av alltid glada Terese. Mycket trevligt! Det var dock lite osäkert om jag skulle komma med på klassen. Eftersom jag inte är medlem på Balance så kan jag inte boka in mig på klasser. Men har fått i uppgift att jag ska kunna hämta ut biljett 30 minuter innan klassen. Tydligen inte den här gången. trots att det fanns biljetter när jag kom till receptionen Jag vet inte vad som hände men när jag väl skulle hämta min biljett så kunde receptionisten inte lämna ut dem av någon anledning. Hon bad oss därför vänta 15 minuter till vilket gjorde att det samlades mängder med tjejer och någon kille som ville vara med. När biljetterna väl skulle lämnas ut så visste igen vem som stod på tur och stackars tjejen i receptionen fick panik och kände sig illa tillmods. Jag led verkligen med henne eftersom hon uttryckte så starkt att hon inte gillade läget. Det hela slutade med att vi som stod där fick säga ungefär tid på när vi kom dit och sedan fick hon därefter försöka avgöra vilka som skulle få vara med på klassen. Nu var instruktören Frida så snäll och lovade att hon skulle stanna kvar och köra en till klass efter den schemalagda klassen för de som inte kom med på den ordinarie. Vilken pärla! Det slutade med att de flesta blev nöjda och glada.

Jag är solo den här helgen då min sambo är i Härjedalen och åker skidor. Och jag är inte alls avundsjuk. ;) Men jag har passat på att ta den längsta duschen under 2009 så här långt och förmodligen även den varmaste. Viktor är säkert glad att han inte skulle ställa sig i den efter mig i kväll. Det bjöds även på Idol och några tårar till det. Det var så vackert vissa stunder. Nu har jag flyttat mitt täcke och kudden ut till soffan för att slö titta på Oceans’s eleven till det att tröttheten smyger sig på mig.

Från och med den 1 december 2009 kommer solarier inte att finnas tillgängliga på träningscentren. Detta med anledning av den ökade risk för cancer som solning ger enligt en ny rapport från världshälsoorganisationen WHO.

SATS kärnverksamhet är träning och vår vision är att vi ska förbättra människors vardag genom att vara en drivkraft för bättre hälsa och ökat välbefinnande. Vi har tidigare följt de rekommendationer som WHO och strålskyddsinstitutet ger gällande varningstexter, skyddsglasögon etc, men med den kunskap som den nya rapporten förmedlar känns det inte längre tillräckligt. Därför tar vi nu steget att ta bort solarierna helt från alla våra träningscenter.

Det här beslutet känns som en naturlig utveckling av vårt utbud och ett naturligt steg även i vårt arbete för ett långsiktigt hälsosamt och hållbart samhälle.

Se www.sats.se för pressmeddelandet i sin helhet samt frågor och svar.

Olav Thorstad
Koncernchef SATS Group

SATS


Bra beslut tycker jag!

För min del blev det 1.5 mil cykling och en skön hemma kväll i går. Tanken var dans tillsammans med Åsa. Men eftersom Viktor skulle åka i väg på tjänstresa tidigt i dag och vara borta hela helgen så valde jag att åka hem och få lite kvalitetstid. Ingen har väl missat att det är på Golden Circle Comedy Club det händer i kväll.

Vill du vara med och stödja hungerprojektet så kan du få en hel dag fylld med träning och annat smått och gott på Balance träningscenter. Alla pengar som dagen genererar investeras oavkortat i Hungerprojektet. Hungerprojektet avskaffar hunger och fattigdom genom att väcka lokal entreprenörsanda. Det ger bestående resultat och äkta framtidstro. Varmt välkommen att ta med dig vänner och familj till Balance City på Adress: Lästmakargatan 10.

 Du kan ladda ner din inbjudan här!

Jag tillbringade en timme av min kväll på Balance i går kväll. Var där och körde en dansklass med namnet Contemporary Earth Moves. Det var en ganska fysiskt krävande klass med styrka i form av funktionell träning, väldigt rörlighetsprövande koreografi. Det var kul men jag hade kunnat önska lite mer fart i hela upplägget. Final låten var tyvärr inte den bästa och förstörde helheten av klassen. På hemsidan beskrivs dansklassen som den ultimata dansupplevelsen med dynamiska barfota steg som skapar en förening mellan kraften i golv och upprätt dans. Rörelserna är flödande, mjukt och hårt, till elektronisk house och tribalbeats. Vår instruktör har från sin bakgrund som professionell dansareskapat denna moderna dans med influenser från afro, capoeira och jazz. Dansformen är fysiskt krävande med hög intensitet, vilket ger ökad smidighet och utvecklar ditt naturliga rörelsemönster. Passet syftar också till att lösgöra och stärka höfter, bål och axlar samt träna balans.

För att tala om Balance så finns det många fördelar med anläggningen. Fint, fräscht gym, produkter till låns i omklädningsrummet. Skön design och bra gruppträningsklasser (utav de jag har testat) men jag tycker dock att utbudet på gruppträningsklasserna är lite vagt och deltagarna är väldigt osäkra och vågar inte ta för sig.  Jag skulle sakna många inspirerande instruktörer OCH deltagare på SATS om jag bara skulle träna på Balance.

Jag kommer att vara på plats. Hoppas att vi ses där! //Åsa

Jag sitter fortfarande och njuter av gårdagens BODYCOMBAT endorfiner som Leon och Fredriks klass gav i går. Trots min vätskebrist blev det en grymt rolig och lyckad klass! Inte nog med att jag inte druckit något annat än kaffe under dagen så hade jag även glömt min vattenflaska. Så kan det gå. Tack Carro OCH Tack Helena för er ENERGI och bästa träningssällskapet.

Det fick jag höra i dag när jag nämnde att jag gillar måndagar. Även att jag måste ha tråkiga helger. Inte alls... Jag har helt fantastiska helger. Men varför ska man inte gilla måndagar? Jag mår inte dåligt utav att gilla dem, snarare tvärtom. Måndagarna finns där och vi slipper inte undan dem på något sätt varför inte bara gilla läget? SÅ nu tänker jag inte lägga mer energi på detta. Jag gillar måndagar och respekterar er som inte gör det. Punkt. :)

Nu ska jag i väg och träna tillsammans med några fantastiska människor innan jag ska hem till mitt finaste jag har. ♥

Min helg startade med StripChair, fredags mys, en god middag och Idol. Den fortsatte med lördag som för alla andra. Men med årets träningsvärk i nacken och ett tåg till Dalarna där blev det mys på hotellet, en god lunch på Italiensk restaurang följt av en hejdundrandes fest en fantastiskt 3-rätters middag inkluderat massor med spex och tal. Söndagen startade med hotellfrukost mer mys på hotellet sedan hem till Stockholm igen. Där avslutade vi trötta med sushi, film och den största godis skålen. När man inte tränar så kan man äta sämre och klara sig bra. Om man inte alltid äter dåligt vill säga, då får man nog börja träna också. :) Ni kanske förstår vad jag menar. Jag gillar att det är en ny vecka och måndag.
Men var tog helgen vägen?!

När jag kom hem fick jag en god middag av min käraste och sedan blev det Idol. Hmm var Eddie verkligen tvungen att köra Curly Sue. Tur att Curly Sue får se sin man live i kväll i stället för att se det där. Not good!

Fredagsmys i dag i morgon går färden mot Dalarna.